津達(dá)鍋爐除垢劑廠家提醒高血壓患者夏季宜多飲水
夏季對(duì)血壓的影響因人而異，有些重癥、高齡、動(dòng)脈硬化的高血壓病患者在持續(xù)高溫時(shí)血壓不降反升，甚至發(fā)生心腦血管急癥。所以，津達(dá)鍋爐除垢劑廠家建議患者要掌握夏季高血壓降中多變的規(guī)律，不能放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)觀察。如果有條件，家中最好自備一臺(tái)血壓計(jì)，每天自測(cè)血壓，如不能自測(cè)也應(yīng)每3～5天去診所測(cè)一次血壓，最長(zhǎng)間隔不要超過(guò)l周。如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變，血壓波動(dòng)明顯，間隔時(shí)間就要縮短些。如果發(fā)現(xiàn)晝夜峰谷差值較大或波動(dòng)不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，以了解血壓的波動(dòng)規(guī)律，并按醫(yī)生意見(jiàn)采取措施。一般將血壓控制在收縮壓130～140mmHg、舒張壓80～90mmHg，且無(wú)不適癥狀為宜。
津達(dá)鍋爐除垢劑廠家建議高血壓患者的夏季飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃甜食，宜多吃一些含鈣、鉀豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品�？刂粕攀持械闹荆黾忧蓊惣棒~(yú)類等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動(dòng)物性食物。特別應(yīng)限制鹽的攝入量，每天每人攝鹽量不得超過(guò)5克。鹽攝入量過(guò)多，會(huì)使血管硬化、血壓升高。
夏天人體出汗多，血液易濃縮，在人們睡眠或安靜時(shí)等血流緩慢的條件下，容易形成血栓。所以高血壓患者在夏季要多喝水，特別是出汗多的情況下更應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，避免身體健康收到欺騙。正常環(huán)境溫度下，人一天約需要喝水2300毫升，排泄水量約2300毫升左右。但在夏天高溫環(huán)境里，人體的水分排出量可達(dá)到約3300毫升，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)體內(nèi)排出水分則高達(dá)約6600毫升。因此，要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。無(wú)糖尿病的患者可加大新鮮水果的攝入量；有糖尿病的患者，應(yīng)以清茶或涼開(kāi)水為主。半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，降低血液稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。