| 青少年兒童到少林寺武校學(xué)武必知的練武規(guī)則 |
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價(jià)格：12000 元(人民幣) | 產(chǎn)地：河南登封 |
| 最少起訂量：1人 | 發(fā)貨地：河南登封 | |
| 上架時(shí)間：2017-11-01 17:29:16 | 瀏覽量：76 | |
登封林峰少林武術(shù)中等專業(yè)學(xué)校
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| 經(jīng)營模式：其他 | 公司類型：其他 | |
| 所屬行業(yè)：培訓(xùn) | 主要客戶：3~25周歲青少年，兒童 | |
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| 郵箱:shaolinwuxiao666@163.com | 地址:河南省登封市少林大道西段 |
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青少年兒童選擇學(xué)習(xí)武術(shù)，本是一件非常好的事，即可以強(qiáng)身健體，又可以增加身體的柔韌性、靈敏度。但是如果練武過程中因動(dòng)作不規(guī)范，給身體造成了不必要的損傷，就失去了練武的根本意義所在。為了讓每一個(gè)青少年兒童到少林寺武校都可以用最科學(xué)、正規(guī)的方法練武，少林寺武校多位教練綜合自己的經(jīng)驗(yàn)，制定了學(xué)武必知的5項(xiàng)基本練武規(guī)則。
1、練武姿勢正規(guī)，動(dòng)作到位。對于初學(xué)武術(shù)的青少年兒童來說，要注意養(yǎng)成正確的姿勢。由于青少年兒童骨骼沒有發(fā)展完善，具有很大的可朔性，如在平時(shí)訓(xùn)練中養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會(huì)發(fā)生畸形，有損少年兒童的身體健康。 2、站樁練習(xí)時(shí)間不要過長。青少年兒童在樁功練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意民量少，時(shí)間短、姿勢稍高、次數(shù)可多，這種方式利于恢復(fù)，不會(huì)造成疲勞。 3、青少年兒童應(yīng)避免力量型訓(xùn)練。由于青少年兒童思想單純，好蠻干，所以教練更要注意避免拉傷，即使進(jìn)行靜止、被動(dòng)的壓、搬、撕等練習(xí)，也要防止過這猛的動(dòng)作。 4、青少年兒童模仿力強(qiáng)，所以教練示范時(shí)應(yīng)注重。青少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早，第一信號系統(tǒng)的活動(dòng)占主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，并好模仿，具有較強(qiáng)的模仿能力，都是在教學(xué)時(shí)應(yīng)注重示范。 5、青少年兒童學(xué)習(xí)武術(shù)應(yīng)少理論多實(shí)踐。青少年兒童要以動(dòng)力性練習(xí)為主，少用靜力性練習(xí)，在練習(xí)一般身體素質(zhì)進(jìn)，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合。
武術(shù)不同于其了科目，不當(dāng)?shù)挠?xùn)練方法容易給孩子的身體造成一定的損傷，所以各位家長在為孩子選擇武術(shù)學(xué)校時(shí)，一定要先正規(guī)、公辦的武校。少林寺武校不僅是由少林寺承辦，并且由國家教育部門批準(zhǔn)成立，是教育部門指定的定點(diǎn)青少年武術(shù)教育基地，是孩子們學(xué)習(xí)武術(shù)的首選院校! 少林寺武校http://www.slswwxx.com/ 少林寺武校收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)http://www.slswwxx.com/shoufei.html |
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