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1. 讓你身體健康
多個(gè)領(lǐng)域的的調(diào)查都發(fā)現(xiàn)，體能運(yùn)動(dòng)和思維敏捷度之間有直接關(guān)聯(lián)。我們也有實(shí)證證明，定期運(yùn)動(dòng)可以提高注意力、記憶力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也能改善員工的情緒。
許多公司開始給員工配置站立式辦公桌、內(nèi)部健身房，甚至還有公司自行車。這種流行趨勢(shì)也受到大眾熱捧。但除了提供健身器材外，還要保證員工在健身時(shí)不用擔(dān)心個(gè)人形象和衛(wèi)生問題。
給員工配備工作洗澡間、洗衣機(jī)、烘干機(jī)和置物柜等做法，在不久前聽上去還很奢侈，甚至還有些可笑。但考慮到體能鍛煉對(duì)提升員工投入度、壓力管理能力和效率都有幫助的員工管理辦法，我們現(xiàn)在更該關(guān)注這一問題：不久會(huì)有更多公司像戶外品牌Patagonia和社交媒體工具Hootsuite等公司一樣，充分認(rèn)識(shí)到投資員工身體健康的價(jià)值。
有些公司一直試圖在可承受范圍內(nèi)鼓勵(lì)員工健身，比如共同基金公司Calvert集團(tuán)的做法就可供借鑒。這家位于華盛頓的公司堅(jiān)持為步行上班的員工提供120美元的購鞋補(bǔ)貼。這種方法成本相對(duì)較低，還能向員工表明：鍛煉不僅重要，還有獎(jiǎng)勵(lì)。

2. 讓你飲食健康
很明顯，富含營養(yǎng)的食物能讓人保持體力、精神充沛。但大部分公司都不重視員工的飲食，提供的食物也都不太健康，比如披薩和甜甜圈。
顯然，對(duì)多數(shù)公司來說，提供健康的午餐并不太可能。這樣做成本太高，而且也需要周詳?shù)挠?jì)劃和較大的空間。但如果公司能給員工提供各種健康小吃，如堅(jiān)果、水果和蔬菜，這應(yīng)是個(gè)不錯(cuò)的投資，而且可以更好的進(jìn)行員工的管理。
調(diào)查還表明，健康飲食不僅讓我們保持體力，還能提高工作質(zhì)量。例如，研究證明，水果中的營養(yǎng)經(jīng)身體吸收后會(huì)產(chǎn)生多巴胺。多巴胺是影響人類求知欲和積極性的重要神經(jīng)遞質(zhì)，可以改善我們的情緒，并提高創(chuàng)造力。
明智的公司已經(jīng)在提供這種福利，比如達(dá)能集團(tuán)在公司自助餐廳里為員工提供免費(fèi)水果、沙拉、酸奶，同時(shí)抬高不太健康食品的價(jià)格。歐萊雅則只提供健康食物，拒絕供應(yīng)任何不健康的點(diǎn)心。
沒有餐廳的公司也能采用同樣的原則。這些公司可以利用內(nèi)部自動(dòng)售貨機(jī)售賣健康食物，并提供折扣優(yōu)惠。或者，可以參考位于弗吉尼亞的金融理財(cái)公司Cassaday and Company的做法，每天送些水果盤到辦公室。