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一年的四季變換交替，溫度的冷暖突變，人體抵抗力下降感冒之后會(huì)引起咳嗽的癥狀。如果是正常的咳嗽去醫(yī)院拿些藥吃就好了或者不嚴(yán)重的話在家自己熬紅梨水喝也有不錯(cuò)的效果。

咳嗽期間需要忌口，辛辣、酸、油膩、煎炸、生冷食物不要進(jìn)食。多吃紅梨、蘋果、白蘿卜、荔枝、橙子，這些水果具有潤(rùn)肺、止咳、生津、化痰、的功效。

在家里可以自己熬冰糖紅梨水、紅糖姜茶、白蘿卜蜂蜜水、雪梨燕麥粥。做法簡(jiǎn)單并且效果非常好。下面來(lái)教大家如何熬制好粥道皇家粥道的冰糖紅梨水、紅糖姜茶、雪梨燕麥粥。

好粥道皇家粥道冰糖紅梨水：冰糖5塊、紅梨1個(gè)、紅棗5顆、枸杞10粒、水3碗，把材料洗干凈之后紅梨切塊一起放入鍋中大火燒開之后小伙慢燉15鐘即可。

好粥道皇家粥道紅糖姜茶：紅糖5克、姜1塊、大蔥1顆、枸杞10粒、白蘿卜50克、水3碗，把材料清洗干凈姜切絲、白蘿卜切片一起放入鍋中大火燒開之后小火慢燉15分鐘即可。

好粥道皇家粥道白蘿卜蜂蜜水：白蘿卜150克、蜂蜜50克、水3碗，白蘿卜洗干凈切成絲與水一起放入鍋中大火燒開小火慢燉10分鐘即可，倒一杯水待放置可以直接飲用時(shí)放入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

好粥道皇家粥道雪梨燕麥粥：雪梨1個(gè)、冰糖6塊、燕麥適量、大麥適量根據(jù)自己口味喜好不同控制燕麥大麥的多少。將雪梨洗干凈去皮切塊，水燒開之后將雪梨、燕麥、大麥、冰糖一起放入鍋中大火煮開之后用小火慢燉30分鐘即可出鍋食用。