| 枇杷蜂蜜怎么喝?枇杷蜜怎么吃效果好? |
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枇杷蜜是我國(guó)三大冬蜜之一，也是每年秋冬季節(jié)的熱銷蜜種。枇杷蜜可以用來緩解感冒咳嗽等身體不適狀況，那枇杷蜜該怎么喝效果更好?接下來我們就來看一看枇杷蜜的正確喝法。
枇杷蜜是天然的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食品，沒有嚴(yán)格規(guī)定該怎么喝。最常見的吃法有以下幾種： 1、直接吃。枇杷蜜因?yàn)楹需凌说闹参锞A，具有潤(rùn)肺清熱、止咳化痰的作用。在咳嗽時(shí)直接食用適量的枇杷蜜，對(duì)咽喉有很好的滋潤(rùn)作用。同時(shí)枇杷蜜的殺菌消炎作用，還能夠緩解和減輕咽喉的發(fā)炎癥狀。
2、沖水喝。直接吃枇杷蜜可能會(huì)感覺太甜，那最直接、最普遍的方法就是沖泡蜂蜜水了。蜂蜜水能夠快速被人體吸收利用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充水分。蜂蜜水最好早晚空腹時(shí)飲用，空腹時(shí)沒有食物和胃酸的影響，能夠使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的被人體吸收，發(fā)揮作用。早上起床后可以先喝一杯清水，補(bǔ)充水分和減輕血液粘稠度，還能加快人體毒素的代謝。半個(gè)小時(shí)后再喝蜂蜜水，營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收。晚上睡前半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)喝蜂蜜水，可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
3、搭配食物。枇杷蜜可以在吃早餐時(shí)，加入豆?jié){、牛奶、稀飯中食用，也可以涂抹在面包上。不僅可以補(bǔ)充食物中沒有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜還能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免積食現(xiàn)象。另外，枇杷蜜還能為食物調(diào)味，增添美味。 最后田野牧蜂提醒，在沖泡蜂蜜水是，最好使用40℃左右的溫水最佳，能夠保證蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分和活性物質(zhì)不被高溫破壞，以免降低營(yíng)養(yǎng)作用。 |
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